Kein Jojo-Effekt mit ketogener Diät

Nie wieder Jojo-Effekt! Wie man das Idealgewicht problemlos hält.

Blutzuckerspiegel stabil, Hungergefühl weg. Ketogene Diät ist die ideale Strategie, das Idealgewicht langfristig zu halten.

„Hungerstoffwechsel“, nennt der Volksmund die ketogene Ernährungsweise. Denn tatsächlich muss unser von Sättigungsbeilagen und Süßigkeiten verwöhnter Körper eine Art Hungerphase durchlaufen, um den angestrebten Zustand der Ketose zu erreichen. Eigentlich aber bedeutet Ketose den Sieg über den Hunger. Ketogene Ernährung lässt Hunger nur dann aufkommen, wenn im Körper tatsächlich akuter Energienotstand herrscht, nicht aber, wenn Gewohnheitstrott und Naschsucht ihm heißes Verlangen vorgaukeln.